アラサーから始めるお金の増やし方・守り方~お金を貯めよう!!~

アラサーになり、将来の不安とともにお金について考えるようになりました。簡単なことからはじめて少しずつお金を貯めることができたので、自分のやったことを紹介していこうと思います。また、お金のことだけだと、息が詰まるので、息抜きとして買ってよかったものなどについても書いていこうと思います

お金の守り方

医療費を削減!生活習慣病の種類と予防

生活習慣病とは? 生活習慣病の注意点 生活習慣によって生じる病気ってどんなものがあるの? ○動脈硬化 ○糖尿病 〇 高尿酸血症/痛風 〇メタボリックシンドローム 生活習慣病を予防するには? 〇喫煙をやめる 〇食事・お酒の量を控える 〇たくさん動いて、た…

楽天モバイルってどうなの?おすすめの理由

楽天モバイルとは? 楽天株式会社が提供する携帯事業です。テレビCMもがんがん流していますし、知名度も上がってきています。この楽天モバイル、とってもお得なんです。お得なポイントを順番に解説していきます。 料金プラン 料金プランは1つのみなので、迷…

要注意!!怖い高血圧の原因と対策

高血圧について 高血圧ってよく聞きますよね?狭心症、心筋梗塞、脳卒中などを誘発するリスクがあるため、けっこう怖いのが高血圧です。体温調整のために血管は収縮しており、暑い時は体の表面に近い血管を広げて熱を体外に逃がし、寒い時は血管を縮めて熱が…

時間が有限だと認識しよう!お金を貯めるために時間を使おう

時間は誰でも平等 時間のあるうちにやっておくべきこと ①:勉強 ②:読書 ③:親孝行 まとめ 時間は誰でも平等 時間について考えたことはあるでしょうか?やることなくて暇だから、ゲームしようとか半日昼寝しちゃったよとか、ありませんか?時間は誰にでも平…

あなたは大丈夫?メタボリックシンドロームを予防しよう!

メタボリックシンドロームとは? メタボリックシンドロームと聞いてなにを思い浮かべますか?お腹がぽっこりでている、生活習慣病の1種などのイメージではないでしょうか?その認識はおおむね正しいです。お腹がでっぷりと出ている「内臓脂肪肥満型」、簡単…

電気代を節約~冬におすすめぽかぽかグッズ

電気代の安い暖房器具はなに? オススメ①:電気毛布 オススメ②:ハロゲンフットヒーター まとめ 電気代の安い暖房器具はなに? 寒い冬。暖かい暖房器具は必須ですよね。しかし、電気代や燃料代はばかにならないと思われているかたも多いと思います。そこで、…

金利について!お金を増やすために知っておきべきこと複利

金利とは 単利とは 複利とは 複利の注意点~知らぬ間に複利をマイナス面で味わっている? まとめ 金利とは お金を増やすために必須の知識「金利(利子)」。簡単にいうと資金の使用料もしくは賃借料のこと。お金を貸せばその使用料として、一定割合の金利(…

個人年金保険は必要?老後資金について

老後資金は大丈夫? 老後2000万円必要という意見がありますが、こんなに用意できるのかな?と心配になっていませんか?少しずつでも貯金している方、積み立て型の保険(個人年金保険)に入っている方などいるかと思います。今回は個人年金保険が必要なの…

Q.お金を貯めるためにどうすればいいの?A.まずは意識を変えよう!!

お金を貯めるにはどうしたらいいの? 毎月定額を天引き等で強制的に貯金しよう 収入が増えたわけではないのに貯金は無理・・・ 毎月の貯金額を差し引いたお金でやりくりしよう! まとめ お金を貯めるにはどうしたらいいの? お金を貯めたいけど、貯められな…

お金を貯める方法~習慣を身に着けよう!

1.習慣について 2.習慣をつけよう ・簡単なことからはじめよう ・よくない習慣をやめて時間をつくろう 3.まとめ 1.習慣について みなさん、 なにか続けている習慣はありますか?習慣と言われるとピンとこない方もいるかもしれません。例えば、挨拶。…

悩みを解決!筋トレでストレス発散

1.Q.悩みがあって困っている。A.筋トレをしよう! 2.脳は体の痛みに敏感 3.おすすめの筋トレ 3.まとめ 1.Q.悩みがあって困っている。A.筋トレをしよう! 誰しも大小ありますが、「悩み」ありますよね?仕事のことであったり、人間関係であったり。…

おすすめのエアロバイク3選!快適に運動を継続しよう

1.おすすめのエアロバイク3選 ①HAIGE フィットネスバイク 静音性が高く、アパートやマンションでもお隣様を気にせず、ダイエットやリハビリなどの健康目的のトレーニングができるエクササイズバイク。折り畳み可能で省スペースで収納可。 ・10段変速 ・…

自宅(室内)で有酸素運動!エアロバイクでダイエット

1.エアロバイクとは 2.エアロバイクの効果 ①下半身を引き締め ②内臓脂肪を落とせる ③ウエスト引き締め 3.効果的に行うには? ①継続することが大事! ②心拍数が大切 ③負荷をだんだんと増やしていく ④継続時間 4.まとめ 1.エアロバイクとは エアロバ…

有酸素運動をしよう!自宅(室内)で簡単に行って健康を維持

1.有酸素運動とは 1-1.運動効果を高める方法 1-2.自宅(室内)で運動するメリット 2.おすすめの有酸素運動 2-1.エアロバイク 2-2.踏み台昇降 2-3.ももあげ 3.まとめ 1.有酸素運動とは 有酸素運動とは糖質や脂質をエネルギー源と…

気づいたら借金している?借金の種類について

1.はじめに 2・借金の種類 ①銀行・人から借りる ②各種ローン ・カードローン ・自動車ローン(マイカーローン) ・住宅ローン ③分割払い ④リボ払い ⑤レバレッジ 3.まとめ 1.はじめに 借金と聞くと、お金が足りない時に銀行などに借りることをイメージ…

支出を削減!~家賃について

1.家賃 2.家賃補助は所得 3.社宅、借り上げ社宅を活用しよう 4.会社に近いところに住み、移動時間を節約 5.節約した時間でスキルをみにつけよう 6.まとめ 1.家賃 みなさんは家賃にいくらかけていますか?家賃は家計の3大支出の1つです。適正…

健康を維持するために~太りにくい食事を心がけよう

1.太りやすい食事とは? ・ハイカロリー ・美味しいもの ・アルコール 2.太りにくい食事とは? ・血糖値の上昇を抑える ・消化吸収するときに「カロリー」消費が大きい食べ物を食べる ・摂取カロリーを意識する【最重要】 3.まとめ 1.太りやすい食事…

公的年金について知っていますか?

1.公的年金 1-1.国民年金 1-1-1.第1号被保険者 1-1-2.第2号被保険者 1-1-3.第3号被保険者 1-2.厚生年金 1-3.共済年金 2.年金は3階建? 2-1.1階部分 2-2.2階部分 2-2-1.厚生年金 2-2-2.共済年金 2…

無駄遣いしていませんか?本当に必要なものを購入しよう!

1.無駄遣いしていませんか? 2.無駄遣い(浪費)の原因は? 2-1.最新 2-2.見栄 2-3.衝動買い 3.まとめ 1.無駄遣いしていませんか? お金を貯めようと思っているけど、貯まらない方もいるのではないでしょうか?お金に余裕があると、つい…

お金の守り方~格安SIMのススメ

1.格安SIMについて 2.オススメ格安SIM2選 ①日本通信~合理的な携帯料金プラン ②UQモバイル~スマホプランS 通信量 :3GB※あまったぶんは翌月へ繰り越し 3.まとめ 1.格安SIMについて 通信大手3社(ドコモ、au、ソフトバンク)が格安プランを発表し…

ふるさと納税は簡単!お得に節税

1.ふるさと納税とは 2.寄付の上限額を調べる 3.楽天市場からふるさと納税しよう 4.確定申告~ワンストップ特例制度の利用 5.まとめ 1.ふるさと納税とは ふるさと納税とは、あなたが応援したい自治体に寄付ができる仕組みのことです。ふるさと納…

医療費を削減~肥満を解消し、生活習慣病を予防しよう

1.肥満は病気の要因になる!! 2.肥満と生活習慣病 3.体脂肪が増えるのはなぜ? 4.脂肪を減らそう 4-1.食事制限 ・ごはんのおかわりをやめる ・おやつ(間食)をやめる or 量を減らす ・ジュース(カロリーのある飲み物)を飲まない【オススメ】…

支出を削減~楽天モバイルのメリット

1.楽天モバイルとは 2.楽天モバイルのプラン内容(Rakuten UN-LIMIT Ⅴ) ①日本全国「データ使い放題」 ②「Rakuten Link」アプリで国内通話かけ放題、国内SMS使い放題 ③各種手数料無料 ④デザリング利用料 無料 3.超お得なキャンペーン 4.楽天モバイル…

家計支出を削減!~生活費の見直し編

1.生活費を見直そう 1-1.飲み物の購入 1-2.食費 1-3.交通費 1-4.光熱費 2.まとめ 1.生活費を見直そう 収入を増やすことは難しいですが、支出を下げることは思っているよりも簡単できると思います。支出を下げることで、浮いた分を貯蓄…

医療保険は必要?~まずは公的医療保険について学ぼう!

公的医療保険について 健康保険 健康保険の種類 負担割合 傷病手当金 高額療養費制度 世帯合算 多数回該当 傷病手当金 支給条件 支給期間 支給額 まとめ 公的医療保険について 民間の生命保険(医療保険)はほんとうに必要なのでしょうか?結論からいうと不…

お金の守り方~健康リスクを下げて、医療費を削減しよう

1.健康リスクを低減し、医療費を削減しよう 2.1人当たり医療費の現状 3.健康リスク軽減のために行うことは? 〇ストレスをためない 〇睡眠をしっかりとる 〇食生活を改善する 4.まとめ 1.健康リスクを低減し、医療費を削減しよう 体調管理ができて…

お金の守り方~お金の勉強をしよう!

1.お金について勉強しよう!~FP(ファイナンシャルプランナー)編 2.FP3級で学ぶべきオススメの知識 2-1.学ぶべき知識1:投資信託 2-2.学ぶべき知識2:公的年金 2-3.学ぶべき知識3:公的医療保険 3.オススメの書籍 1.お金について…

お金の守り方~リボ払いは絶対ダメ!

1.リボ払いについて 2.リボ払いとは? 3.リボ払いのメリット 3-1.メリット1:支出の管理が楽 3-2.メリット2:突然の支出に対応可能 4.リボ払いのデメリット 4-1.利息(手数料)が高すぎる!! 5-2.支払い残高の把握が必須 5.ま…

お金の守り方~出費を減らそう!

1.お金を守るとは? 2.家計を見直そう! 2-1.家計簿をつけよう 2-2.【重要】リボ払いは利用していないか 3.出費を減らそう 3-1.携帯電話利用料 3-2.手数料関係 3-3.自販機・コンビニ 3-4.自動車移動 3-5.サブスク 4.ま…