1.肥満は病気の要因になる!! 2.肥満と生活習慣病 3.体脂肪が増えるのはなぜ? 4.脂肪を減らそう 4-1.食事制限 ・ごはんのおかわりをやめる ・おやつ(間食)をやめる or 量を減らす ・ジュース(カロリーのある飲み物)を飲まない【オススメ】…
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